歙然（きゅうぜん）
- 意味：集まり和合すること
- 豆知識：「歙」は「息をすいこむ」という意味を持つ漢字です。
「歙」は「カッパのあくび」と覚えるとよさそうです。
意味がかけ離れていますけどね。（笑）
お弁当
姉が遊びに来てくれました。
お土産に、「梅の花」のお弁当を買ってきてくれました。
たけのこご飯と、お豆腐シュウマイとか湯葉煮とか
お豆腐料理店「梅の花」のお弁当は、さすが上品でおいしい！！
食べながら、あれこれおしゃべりしました。
いろいろ話しているうちに、最近ニュースで見た
夢の新薬の話になりました。
新薬「アライ」の効能は、内臓脂肪と腹囲の減少ですから
いわゆるやせ薬ですよね。
この件が報道された日、さっそくジムで話題になっていました。
ひと月８８００円かかるそうだと、誰かが言うと
それは、ちょっと高すぎるというブーイングが出ていました。
さらに、購入までに、生活習慣・腹囲・体重の記録をとって
それを薬剤師さんに見せて、薬を購入
その後も、生活習慣記録をつける必要があるので
めっちゃめんどくさそうで、そこも不評でした。
しかし、値段やめんどくささよりも
副作用が、いちばん厄介そうに感じました。
副作用
「アライ」のメカニズムですが
体内の脂肪は、そのままでは小腸で吸収することができません。
特定の酵素の働きにより、脂肪を分解することで
体内に吸収されるようになっています。
分解されない脂肪はそのまま体外に排出されます。
これを利用したのが「アライ」で
脂肪を分解する酵素の邪魔をする
「オルリスタット」という成分により
摂取した脂肪の２５％を体外に排出するそうです。
その、体外に排出される脂肪というのが、問題で
うっかりすると、漏れてしまうそうです。
おむつや、ナプキンの使用が必要になることもあるそうで
副作用を軽減するには、油脂の摂取を控えるとよいそうです。
それって？
生活習慣を記録したり、脂っこいものを控えたり・・・
アライを服用しようとするだけで、やせそうだよね！
と、笑ったあとに、ふと思い出したのが
似たような効能がある食品です。
摂取した脂肪を体外に排出してくれる成分を含む食材
それは、高野豆腐です。
高野豆腐に含まれる「レジスタントプロテイン」という成分は
脂肪をくるんで体外に排出する働きを持っています。
アライとのちがいは、内臓脂肪に効くというよりも
血中コレステロール値を下げる効果が大きいようです。
でも、脂肪が外に出てくれれば
ダイエット効果は、きっとあるはずですよね、
レジスタントプロテイン
レジスタントプロテインは高野豆腐以外にも
酒粕や大豆製品全般に含まれていますが
含有量が、ダントツに多いのが高野豆腐です。
そんなことは、まったく知りませんでしたが
私は高野豆腐が大好物です！！
だからといって、モデル体型なわけではありません。
身長１６０ｃｍで服のサイズは、ジャストMですから
絵に描いたような、中肉中背です。
高野豆腐をしょっちゅう食べているわりに
ダイエット効果を実感したことは、ありません。
それは、大好物すぎて、高野豆腐そのものを食べすぎるからでしょう。
高野豆腐を煮るとき、３～４日分をまとめて作ったつもりなのに
お鍋を抱えるようにして、全部一気に食べちゃうこともザラです。
おやつ
そんなに食べたら明日の分がなくなる！
と、わかっていても、毎回食べすぎちゃう。
困っちゃうなあ。
と、笑いながら、食べていたのがこれです。
姉がケーキも買ってきてくれました！
大好物のチョコ、油脂がたっぷり入ってますね。
姉は、自分用にチーズケーキを買ってきました。
こちらのほうが、まだ油脂量はマシかな？
やせ薬だの、やせる食材だのって
こんなハイカロリーなものを食べつつする話じゃないよね
と、笑いあった老姉妹でした。