8月半ばからスクワットを毎日続けています。
（その記事はこちらです。→筋肉ががんを防ぐ）
筋トレの効果が出るのは、３か月後ぐらいだそうなので
11月半ばには、少しは成果が実感できるかな？
と、思っていたんですが、先日ジムのお風呂で
やせたわね
と、言われました！！！
しかも下腹が引っ込んでいると、言われ
まずまちがいなく、筋トレの成果だ！
と、大喜びしたわけですが
考えてみたら、筋トレの目的は痩身ではなく、
筋力をつけることでした。
でも、体型の変化は、大きな変化ですから、
成果が出ていると見て良いでしょう。
まだ当座の目標である3か月まで半月以上あります。
成果を励みにして、毎日励み続けるつもりです。
ところで、女性どうしの会話で
「やせたわね」となれば、次はどうしても
「どうやって？」という展開になります。
言うと、がっかりさせるだけだとわかっていましたが
正直に「スクワット」と答えたら、やはりというか
思った以上にがっかりされました。
数あるダイエット方法の中で、嫌われるのが運動
さらに、その中でも無酸素運動＝筋トレは
最も嫌われるといっても過言ではないでしょう。
自分では気づきませんでしたが
見た目に変化が出てるらしいのに
体重も服のサイズも変化なしですから
もしかして、筋肉量が増えているのかもしれません。
だとしたら、筋トレの効果は絶大ですね！！