いまひとつ、疲労感が抜けないように感じて
きのうは、ジムでの運動を少し控え目にしました。
夏の疲れが、すでに出てきたのか？
お殿様（夫）関連の心労？
など、いろいろ思い当たるところはありますが
食事、睡眠ともに量は減っていませんので
どちらも大した影響はないように思えて
疲れの原因は、はっきりしませんでした。
ところできのうは「山の日」でお休みだったんですね。
朝、ジムに行ったら、母と母を連れてきた息子がいて驚きました。
いつもは現れないはずの2人なので。
そうか、今日は休みだったか、と納得しまして
買い物に連れて行ってくれるという息子の誘いに甘え
ジム帰り、車に乗せてもらいました。
きのうは、雨が降っていたので電車で来ていたし。
その後、母から「どこかでお昼食べない？ご馳走するわよ」
と、言われてホクホクと、３人でファミレスへ行きました。
３０は超えたとはいえ、若い息子と同じものを注文し
パクパク食べていて、ふと気づきました。
ハンバーグとカットステーキとグラタンという
たいへんボリューミーなセットを食べていて
豚肉や付け合わせの野菜などは
久しぶりに食べたことに気づきました。
お殿様が胃ろうになって以来、食事を作るのは自分の分だけ。
一応、栄養バランスは考えてはいたものの
ずーっと同じものばかり食べていました。
ひとりだと、食材が余っちゃうし
２日分いっしょに作ってしまいたいし
献立考えるのもめんどくさいし。
朝食は、３６５日固定ですが
昼食は、毎日いろいろなものを作っていて
野菜やキノコは、数種類ずつ使っていましたが
ひとり分ともなれば、品種はどうしても少なくなります。
たぶん、疲れが抜けないように感じたのは
ミネラル不足だろうと思われます。
小学生のころに、「ミネラルは体の調子を整える」
と、習った記憶があります。
マグネシウムなど、気をつけて摂っているつもりでしたが
やはり、食材の種類が減るとだめだなと、感じます。
今日、血液検査の結果が悪くなければ
お殿様が退院してきます。
いっしょに食事ができるようになるのは、まだ先ですし
それはそれで、ちょっとめんどくさいなーと、思いますが
やはり、食べてくれる人がいてこその料理だと、痛感しました。
まだひとりの食事が続きますが
今日の買い物で、食材を増量してこようと思います。