歙然(きゅうぜん)

  • 意味:集まり和合すること
  • 豆知識:「歙」は「息をすいこむ」という意味を持つ漢字です。

「歙」は「カッパのあくび」と覚えるとよさそうです。
意味がかけ離れていますけどね。(笑)

お弁当

姉が遊びに来てくれました。
お土産に、「梅の花」のお弁当を買ってきてくれました。

たけのこご飯と、お豆腐シュウマイとか湯葉煮とか
お豆腐料理店「梅の花」のお弁当は、さすが上品でおいしい!!

食べながら、あれこれおしゃべりしました。
いろいろ話しているうちに、最近ニュースで見た
夢の新薬の話になりました。

新薬「アライ」の効能は、内臓脂肪と腹囲の減少ですから
いわゆるやせ薬ですよね。

この件が報道された日、さっそくジムで話題になっていました。
ひと月8800円かかるそうだと、誰かが言うと
それは、ちょっと高すぎるというブーイングが出ていました。

さらに、購入までに、生活習慣・腹囲・体重の記録をとって
それを薬剤師さんに見せて、薬を購入
その後も、生活習慣記録をつける必要があるので
めっちゃめんどくさそうで、そこも不評でした。

しかし、値段やめんどくささよりも
副作用が、いちばん厄介そうに感じました。

副作用

「アライ」のメカニズムですが
体内の脂肪は、そのままでは小腸で吸収することができません。
特定の酵素の働きにより、脂肪を分解することで
体内に吸収されるようになっています。

分解されない脂肪はそのまま体外に排出されます。
これを利用したのが「アライ」で
脂肪を分解する酵素の邪魔をする
「オルリスタット」という成分により
摂取した脂肪の25%を体外に排出するそうです。

その、体外に排出される脂肪というのが、問題で
うっかりすると、漏れてしまうそうです。

おむつや、ナプキンの使用が必要になることもあるそうで
副作用を軽減するには、油脂の摂取を控えるとよいそうです。

それって?

生活習慣を記録したり、脂っこいものを控えたり・・・
アライを服用しようとするだけで、やせそうだよね!

と、笑ったあとに、ふと思い出したのが
似たような効能がある食品です。

摂取した脂肪を体外に排出してくれる成分を含む食材
それは、高野豆腐です。

高野豆腐に含まれる「レジスタントプロテイン」という成分は
脂肪をくるんで体外に排出する働きを持っています。
アライとのちがいは、内臓脂肪に効くというよりも
血中コレステロール値を下げる効果が大きいようです。

でも、脂肪が外に出てくれれば
ダイエット効果は、きっとあるはずですよね、

レジスタントプロテイン

レジスタントプロテインは高野豆腐以外にも
酒粕や大豆製品全般に含まれていますが
含有量が、ダントツに多いのが高野豆腐です。

そんなことは、まったく知りませんでしたが
私は高野豆腐が大好物です!!

だからといって、モデル体型なわけではありません。
身長160cmで服のサイズは、ジャストMですから
絵に描いたような、中肉中背です。

高野豆腐をしょっちゅう食べているわりに
ダイエット効果を実感したことは、ありません。
それは、大好物すぎて、高野豆腐そのものを食べすぎるからでしょう。

高野豆腐を煮るとき、3~4日分をまとめて作ったつもりなのに
お鍋を抱えるようにして、全部一気に食べちゃうこともザラです。

おやつ

そんなに食べたら明日の分がなくなる!
と、わかっていても、毎回食べすぎちゃう。
困っちゃうなあ。

と、笑いながら、食べていたのがこれです。

姉がケーキも買ってきてくれました!
大好物のチョコ、油脂がたっぷり入ってますね。

姉は、自分用にチーズケーキを買ってきました。
こちらのほうが、まだ油脂量はマシかな?

やせ薬だの、やせる食材だのって
こんなハイカロリーなものを食べつつする話じゃないよね
と、笑いあった老姉妹でした。

忘れん坊将軍

昭和39年生まれの59歳、専業主婦です。 新幹線、首都高速、武道館などなど同い年のものがたくさんあります。 還暦目前のせいか、あれもこれも忘れてしまう困ったちゃんです。