歙然(きゅうぜん)
- 意味:集まり和合すること
- 豆知識:「歙」は「息をすいこむ」という意味を持つ漢字です。
「歙」は「カッパのあくび」と覚えるとよさそうです。
意味がかけ離れていますけどね。(笑)
お弁当
姉が遊びに来てくれました。
お土産に、「梅の花」のお弁当を買ってきてくれました。
たけのこご飯と、お豆腐シュウマイとか湯葉煮とか
お豆腐料理店「梅の花」のお弁当は、さすが上品でおいしい!!
食べながら、あれこれおしゃべりしました。
いろいろ話しているうちに、最近ニュースで見た
夢の新薬の話になりました。
新薬「アライ」の効能は、内臓脂肪と腹囲の減少ですから
いわゆるやせ薬ですよね。
この件が報道された日、さっそくジムで話題になっていました。
ひと月8800円かかるそうだと、誰かが言うと
それは、ちょっと高すぎるというブーイングが出ていました。
さらに、購入までに、生活習慣・腹囲・体重の記録をとって
それを薬剤師さんに見せて、薬を購入
その後も、生活習慣記録をつける必要があるので
めっちゃめんどくさそうで、そこも不評でした。
しかし、値段やめんどくささよりも
副作用が、いちばん厄介そうに感じました。
副作用
「アライ」のメカニズムですが
体内の脂肪は、そのままでは小腸で吸収することができません。
特定の酵素の働きにより、脂肪を分解することで
体内に吸収されるようになっています。
分解されない脂肪はそのまま体外に排出されます。
これを利用したのが「アライ」で
脂肪を分解する酵素の邪魔をする
「オルリスタット」という成分により
摂取した脂肪の25%を体外に排出するそうです。
その、体外に排出される脂肪というのが、問題で
うっかりすると、漏れてしまうそうです。
おむつや、ナプキンの使用が必要になることもあるそうで
副作用を軽減するには、油脂の摂取を控えるとよいそうです。
それって?
生活習慣を記録したり、脂っこいものを控えたり・・・
アライを服用しようとするだけで、やせそうだよね!
と、笑ったあとに、ふと思い出したのが
似たような効能がある食品です。
摂取した脂肪を体外に排出してくれる成分を含む食材
それは、高野豆腐です。
高野豆腐に含まれる「レジスタントプロテイン」という成分は
脂肪をくるんで体外に排出する働きを持っています。
アライとのちがいは、内臓脂肪に効くというよりも
血中コレステロール値を下げる効果が大きいようです。
でも、脂肪が外に出てくれれば
ダイエット効果は、きっとあるはずですよね、
レジスタントプロテイン
レジスタントプロテインは高野豆腐以外にも
酒粕や大豆製品全般に含まれていますが
含有量が、ダントツに多いのが高野豆腐です。
そんなことは、まったく知りませんでしたが
私は高野豆腐が大好物です!!
だからといって、モデル体型なわけではありません。
身長160cmで服のサイズは、ジャストMですから
絵に描いたような、中肉中背です。
高野豆腐をしょっちゅう食べているわりに
ダイエット効果を実感したことは、ありません。
それは、大好物すぎて、高野豆腐そのものを食べすぎるからでしょう。
高野豆腐を煮るとき、3~4日分をまとめて作ったつもりなのに
お鍋を抱えるようにして、全部一気に食べちゃうこともザラです。
おやつ
そんなに食べたら明日の分がなくなる!
と、わかっていても、毎回食べすぎちゃう。
困っちゃうなあ。
と、笑いながら、食べていたのがこれです。
姉がケーキも買ってきてくれました!
大好物のチョコ、油脂がたっぷり入ってますね。
姉は、自分用にチーズケーキを買ってきました。
こちらのほうが、まだ油脂量はマシかな?
やせ薬だの、やせる食材だのって
こんなハイカロリーなものを食べつつする話じゃないよね
と、笑いあった老姉妹でした。