タイトルをもっとしゃれた言い方にすると
「ボディメイキング」とかになるんでしょうけど
そんなたいした話じゃありません。
夏に世界水泳の中継を見て以来
かっこいい！あんなふうに泳ぎたい！！
と、思うようになり、筋トレに励んでいます。
といっても、スクワットだけです。
しかし、合間にストレッチも取り入れて
肩甲骨を開くトレーニングにも余念がありません。
腹筋、背筋、肩甲骨の柔軟さが
水面をすべるように泳ぐために必要です。
ストレッチは、ジムのレッスン時に教わったことを
あれこれ思い出しながら励んでいますが
その効果が、思いがけない形で表れました。
私は自称、身長１６０㎝ですが、
実は、今まで１６０㎝を超えたことがありません。
159.8とか、159.7とか、あとちょっと！
というところで、届かずにいました。
それが、先日ジムで身長を計ってもらったところ
なんと、ジャスト
160㎝！！
61歳にして初めて大台を突破しました！！
これは、まちがいなく日々のストレッチ効果です。
肩甲骨を意識して、背筋を伸ばしているせいで
身長が少し伸びたのでしょう。
肩甲骨まわりと同じぐらい、股関節回しも頑張っています。
もしかしたら、足が長くなったのかもしれません。
還暦すぎてますけど、長いに越したことはありません。
仕事をしていたころ、スーツを着るたび
身長、特にひざ下がもっとほしい！！
と、思っていましたが、今頃伸びるとは。
といっても微々たるものですし
今さらスーツなんて、絶対に着ませんけどね。
なんにせよ、還暦すぎても体は変えられるんだ
と、実感しましたことが励みになっています。